dfrank

Jag fick massage, stretchövningar och en nål inkörd i ryggen haha fy fan vad obehagligt det var!! Känns bättre i höften nu men är öm där han stack in nålen sen ska jag på återbesök på fredag. Och bäst av allt jag kan börja träna igen 😍 eller han sa aktiv vila alltså träna tills det gör ont sen vila tills det går över sen fortsätta så Dessie stack hem o anmälde sig till ett crosspass på gymmet, (fick beröm för mina fina armhävningar tackar så mycket) känner mig som en ny människa nu efteråt och åt Proteinpannkaka till middag möms!

Recept: 3 äggvitor (eller hela ägg går också) 1 banan 0,5 mått proteinpulver och lite havregryn foodporn på högsta nivå den rosa geggan är kvarg blandat med bär 👌🏼