Har verkligen tappat trĂ€ningen pĂ„ senaste tiden men idag bestĂ€mde jag och Anna att vi skulle trĂ€na tillsammans dĂ€r hon bor, gillade det gymmet starkt och för mig som Ă€r för lat för att gĂ„ och för bekvĂ€m för att ta buss till gymmet var det guld vĂ€rt att köra dit đ men alltsĂ„ jag höll pĂ„ att dö sĂ„ jobbigt det var! Anna hade nĂ„got schema dĂ€r man körde all in i 7 min med 4 olika övningar sen vila sen 7 min all in med andra övningar sen gjorde man dem en gĂ„ng till sĂ„ det blev totalt typ en halvtimmes trĂ€ning jag dog haha! Men det var sjukt skönt och grymt effektiv trĂ€ning pĂ„ kort tid gillar det mer Ă€n att stĂ„ och krydda i tvĂ„ timmar liksom sen kan man ju bara bygga pĂ„ schemat om man vill hĂ„lls pĂ„ lite lĂ€ngre! Vi gjorde bland annat, jumping squats, vanliga squats, walking lunges, step up pĂ„ bĂ€nk, burpees och liksom sĂ„dana övningar (ursĂ€kta om engelskan Ă€r fel jag suger hehe) kommer ha den sjukaste trĂ€ningsvĂ€rken imorgon...
