dfrank

Hur som haver jag lyssnar på träningspodden nu nät jag jobbar o fy fasen vad jag blir sugen på att börja löpträna!! Hoppas jag vaknar upp frisk som en nöt imorgon så ska jag till gymmet o köra ett intervallpass på löpbandet 😍 beställde Tillochmed boken "stora löparboken för kvinnor" hehe hoppas där är något roligt program man kan följa just nu klarar jag typ Max 5 min löpning 😂 men tänkte sätta upp målet att först klara 5 km (ALDRIG orkat det 😳) sen hade det ju varit fräckt att klara milen också men en sak i sänder! 

Har ändå varit sjukt duktig med kosten denna veckan hittills ätit smoothie till frukost, kvarg, proteinpulver och nötter till mellis, nötfärs, ris och broccoli till middag o lunch sen Kasein på kvällen 👌🏼

Möms